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Psicología en Acción

AUTO AYUDA Y MOTIVACIÓN

eres un líder y no lo sabes

10 Señales de que eres un líder y no lo sabes.

No se requiere ser un súper científico para saber que en cada uno de nosotros, hay un potencial líder. La diferencia está entre el...
TDAH en los niños

¿Qué es TDAH en los niños y cómo tratarlo?

El TDAH son las siglas que responden al Trastorno por Déficit de Atención con o sin Hiperactividad. Se trata de un trastorno de origen...
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El fenómeno migratorio es algo que ha existido desde hace muchos años, presentándose principalmente cuando los países están es crisis de diversa índole (política,...
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Personas con tatuajes. ¿Prejuicios o son realmente los “bad boys” y “bad girls”?

Los tatuajes han existido desde hace suficientes años atrás, bien sea como forma de arte y expresión social y personal, o como forma de...
manejar el estrés

5 Formas de Manejar el Estrés

Es justo decir que probablemente la mayoría de las personas en algún momento de nuestras vidas, hemos padecido de estrés. Aunque muchas personas no suelen...

PAREJAS Y RELACIONES

Incrementar la confianza de pareja

7 Ejercicios para incrementar la confianza de pareja

La confianza es una parte fundamental de cada relación feliz y saludable. En las relaciones de pareja, la mejor manera de convivir es por...
Ser amigos después de la ruptura

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Es bastante común que cuando una relación termina se escuche de parte de alguno de los miembros de la pareja la típica frase del...

Lo que pasa cuando uno de los padres es removido de la ecuación

En los últimos años y desde hace algún tiempo, es cada vez más común ver familias monoparentales. Una familia monoparental es aquella en la...
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Hoy en día, con los avances tecnológicos y el éxito de las redes sociales, las relaciones a distancia son cada vez más frecuentes. Es muy...
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10 consejos para cuando hay un conflicto en tu relación de pareja

Consultas frecuentes que recibo de la comunidad en Psicología en Acción, amigos, conocidos, parientes, agregando a esto experiencia de vida, han sido mi inspiración...

PSICOLOGÍA INFANTIL Y CRIANZA

Peleas entre hermanos gemelos

Peleas entre hermanos gemelos, ¿Cómo lidiar con eso?

Sin duda alguna, la crianza de los hijos no es una tarea fácil, especialmente cuando se tienen varios hijos y debemos equilibrar nuestro tiempo...
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Por qué los niños pequeños muerden

Es común que los bebés, cuando inician con el proceso de dentición, comiencen también a morder por la molestia que la salida de los...
Emigrar sin Hijos

El duro proceso de emigrar sin hijos.

Desde cualquier punto de vista que se vea, emigrar suele ser un proceso difícil, especialmente cuando la mayoría de tus afectos se quedan en...
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Cómo regular el uso de Internet de los niños.

Con el creciente desarrollo tecnológico, a nuestros niños les ha tocado vivir en una época virtual. Es tanto así, que la mayoría de los...
Depresión Post Parto

Cómo identificar la Depresión Post Parto

La maternidad es una etapa de la vida que supone muchos cambios significativos, y como tal, aunque suele ser una etapa de mucha emoción,...

RECURSOS HUMANOS

ser perfeccionista

Ser perfeccionista ¿bueno o malo?

Como seres humanos, y especialmente en estos tiempos de redes sociales y mayor exposición, la mayoría busca la perfección. Si bien es cierto que...
las críticas

¿Cómo podemos aprovechar las críticas?

Día a día absolutamente todos estamos expuestos a recibir críticas, de las personas a nuestro alrededor, de nuestros amigos y/o compañeros de trabajo, de...
Bloqueo Mental

Qué hacer ante un bloqueo mental

Te toca entregar un reporte en la facultad al día siguiente, o tu jefe te ha asignado la tarea de realizar un importante informe...
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Por qué decir pequeñas mentiras trae grandes consecuencias

Día a día los seres humanos nos enfrentamos constantemente a la decisión de si decir la verdad o si mentir. Es un proceso que...
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10 Tipos de personas que debes evitar o tener extremo cuidado

Siempre aparecen cosas que nos estresan en la vida cotidiana.  Para poder lograr más cosas y ser más productivos, tenemos que mantener alejados a...

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Como descontaminarse de las personas y noticias negativas

Tan sencillo como leer el periódico, ver las noticias en la televisión, algún video en YouTube más sus comentarios, desplazarse por las redes sociales y ver videos de niñas o niños en una pelea rodeados de gente celebrándolo y de esta forma, inmediatamente perder esperanza...

9 Métodos para incrementar la energía y motivación sin maltratar la salud.

Los estudios indican que la mayoría de las personas que trabajan superan los horarios de 8 a 5,  9 a 5, 9 a 6, en la rutina de Lunes a Viernes, trabajando entre 45 y 55 horas por semana. Entonces, cuando se siente que...

8 Maneras de Convertir el Estrés en tu Amigo

Todos hemos confrontado el estrés en algún momento de nuestro cotidiano vivir.  Pero, ¿Te has imaginado tomar el estrés y colocarlo a tu favor?.  ¿No sería magnífico que pudieras lidiar con todos los cambios estresantes que se presentan en la vida y utilices el...

Mujeres y Hormonas, ¿Cómo manejarlas?

Como todos sabemos, las mujeres somos cíclicas, esto quiere decir que nuestro cuerpo pasa por un ciclo de cambios hormonales, y mes a mes la historia se repite. Estos cambios hormonales generan una cantidad de efectos en nosotras y nuestro cuerpo, logrando que tanto...

Los video juegos ¿Son malos o buenos?

Ventajas y Desventajas de uso y abuso Aceptémoslo, con los avances recientes de la tecnología y la evolución de la sociedad, actualmente las probabilidades de que en cada hogar exista al menos una consola de videojuegos son extremadamente altas. Los videojuegos han pasado a ser el...

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Tests y Evaluaciones

Test – Trastorno Bipolar

¿Sientes que estás en una montaña rusa de emociones? Realiza este test para saber si la Depresión o Trastorno Bipolar está afectando tu vida. Por favor lee cuidadosamente la pregunta y responde con la mayor honestidad posible.  Al final del test recibirás tu resultado e inmediatamente la interpretación detallada...

Test: ¿Las preocupaciones están afectando tu salud?

¿Te encuentras frecuentemente preocupandote por todo, incluyendo algun tema de alguna guerra nuclear o desde un mal corte de pelo?  Determina con este test si esa tormenta interna está afectando tu bienestar físico y mental. Lee cada pregunta cuidadosamente y responde con la mayor honestidad...

Test de tu Capacidad de Atención

¿Qué tanto puedes enfocarte en hacer una tarea sin distraerte? Tu capacidad de atención puede tener mayor impacto en el trabajo o en la escuela, y tu habilidad de manejar las tareas de cada día.  Una sola distracción puede darte como resultado, la omisión...

Test de Control de la Ira – 10 Preguntas, 5 Minutos

Todo el mundo experimenta la ira en algún momento de sus vidas, simplemente no hay forma de evitarla.  Sentir ira en ciertas situaciones no solamente es natural, en algunas ocasiones es necesario.  Cuando nos sentimos en una situación que nos amenace, nuestro instinto de...