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7 Beneficios increíbles que te brinda la meditación

7 Beneficios increíbles que te brinda la meditación

Cómo práctica de la relación entre el cuerpo y la mente, la meditación se enfoca en la interación a lo largo del cuerpo, cerebro, alma y comportamiento. Aquí te dejo 7 beneficios increíbles que te brinda la meditación. 1. Disminuye los Niveles de Ansiedad Los estudios han demostrado que la meditación disminuye los niveles de ansiedad, en aquellas personas que …

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Los mensajes de texto son buenos o malos en tu relación de pareja

¿Los mensajes de texto son buenos o malos en tu relación de pareja?

En el pasado, las relaciones eran definidas por una serie de encuentros “cara a cara”.  Las personas se conocían, pasaban tiempo en mutua compañía, conocían a sus amigos y familiares,  evaluaban la calidad de su conexión y compatibilidad en persona.  Seguro que ocasionalmente hablaban por teléfono o se enviaban alguna carta, pero la esencia de su relación eran los encuentros personales …

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Las preocupaciones están afectando tu salud.

Test: ¿Las preocupaciones están afectando tu salud?

¿Te encuentras frecuentemente preocupandote por todo, incluyendo algun tema de alguna guerra nuclear o desde un mal corte de pelo?  Determina con este test si esa tormenta interna está afectando tu bienestar físico y mental. Lee cada pregunta cuidadosamente y responde con la mayor honestidad posible. Cuando finalices la prueba recibirás tu puntaje y en base al puntaje, la interpretación …

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Como descontaminarse de las personas y noticias negativas.

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Tan sencillo como leer el periódico, ver las noticias en la televisión, algún video en YouTube más sus comentarios, desplazarse por las redes sociales y ver videos de niñas o niños en una pelea rodeados de gente celebrandolo y de esta forma inmediatamente perder esperanza total por la humanidad. Escuchamos a cada rato historias de ataques terroristas, asesinatos y una serie …

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10 consejos para cuando hay un conflicto en tu relación de pareja.

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Consultas frecuentes que recibo de la comunidad en Psicología en Acción, amigos, conocidos, parientes, agregando a esto experiencia de vida, han sido mi inspiración para escribir este artículo. Después de un tiempo de relación, aunque uno no lo busque, pida o quiera, se presentan pequeñas discusiones a raíz de malos entendidos, y que no siempre podemos predecir ya que no …

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