Problemas de Pareja 驴C贸mo actuar cuando nos peleamos?

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Problemas de Pareja - C贸mo actuar cuando nos peleamos - Psicolog铆a en Acci贸n

Es normal que los problemas de pareja aparezcan en la relaci贸n por distintas circunstancias o por no estar de acuerdo en algunas cosas. Psicol贸gicamente los problemas de pareja sirven para dos cosas: una para fortalecer y mejorar la relaci贸n o la otra para da帽ar una relaci贸n por falta de comprensi贸n y capacidad de mejorar los conflictos emocionales que se puedan presentar entre ambas partes.

Todo lo debemos colocar en una balanza, por encima de todo cuando tenemos problemas con nuestra pareja, debemos recordar las cosas que apreciamos y valoramos en ella, no siempre se est谩 de acuerdo en todo, no siempre la relaci贸n va a ser todo felicidad.

Hay muchos factores que pueden crear conflictos tales como: estr茅s laboral, circunstancias familiares o personales, entre muchos otros que quiz谩s pueden ejercer presi贸n o pueden crear cierto grado de inestabilidad de la persona que est谩 a tu lado y es aqu铆 donde solo hay dos opciones: tratar de comprenderla y apoyarla a pesar de cualquier cosa y buscar soluciones, o crear m谩s problemas de los que ya hay alrededor.

驴Vale la pena renunciar a una relaci贸n simplemente por no saber c贸mo actuar?
Si amas a alguien de verdad preg煤ntate si vale la pena abandonar el bote porque quiz谩s no sepas como remar en las mareas altas.

Muchas veces estos conflictos aparecen para que se aprenda mutuamente a superar cualquier obst谩culo o barrera que se pueda poner en el camino; porque las relaciones no son f谩ciles de llevar.

Es por esto que cito 3 formas de c贸mo actuar cuando estamos pasando por un problema o conflicto emocional con nuestra pareja.

Comunicaci贸n

Tanto como t煤 y como yo hemos le铆do anteriormente en un mont贸n de art铆culos lo importante que es la comunicaci贸n en las relaciones; ya que a trav茅s de una buena comunicaci贸n te evitas mal entendidos y puedes buscar soluciones.

驴Tienes idea lo que es ser transparente en la pareja? Si ya lo sabes, entonces perfecto. De todas formas contin煤a leyendo para ver si estamos sincronizados con tus pensamientos.

Ser transparentes es ser lo m谩s honestos posibles el uno con el otro, nada de mentiras de ning煤n color y esto va de la mano con la comunicaci贸n.

Una de las cosas m谩s importantes es la honestidad que haya en la relaci贸n, quiz谩s hay cosas que debas saber c贸mo decirle a tu pareja, porque quiz谩s puedan crear alg煤n conflicto.

Dicho esto la comunicaci贸n en la pareja es muy relevante, anteriormente las parejas duraban mucho m谩s porque no se rend铆an ante cualquier obst谩culo que se les pudiera presentar.

Al momento de elegir a alguien, esa persona se convert铆a en su mejor amigo, en su confidente, no hab铆a temores de hablar de cualquier cosa o de decir c贸mo se sent铆an en alg煤n momento, se comunicaban todo.

En estos tiempos estas cosas se han perdido y son muy pocas las personas que entienden el significado de esto, no todo es聽 color de rosa en una relaci贸n.

Si te sentaras a conversar con una pareja de ancianos que lleva una eternidad juntos, no te dir铆an que nunca se maldijeron el uno al otro o que en alg煤n momento sintieron que se odiaban, o que quiz谩s no pensaron que la persona que estaba a su lado era la correcta.

Todo esto de seguro lo vivieron, pero en el fondo a pesar de esto, esa persona era su amiga (o), su novia (o), su amante, su compa帽era (o) de mil batallas, y entonces recordaban que fue lo que hizo enamorarse de esa persona y buscaban todo lo bello que los pod铆a hacer sentir y recordaban que en un d铆a pesado en el trabajo corr铆an a desahogarse, a comunicarse, a hablar de todo lo que pudo haber pasado durante ese d铆a con su pareja; as铆 fuera que en el momento no se comprendieran, simplemente escuchaban y se brindaban apoyo o consejos, aprendieron a cuidarse el uno al otro y comunicarse era la parte m谩s importante entre ellos.

En fin, aunque a veces haya cosas que pensemos que es mejor no decir por no causar聽 incertidumbre en la otra persona, o pensar mejor no decir el problema por no querer preocuparla (o), esto simplemente no aplica, ya que la persona que realmente te ama, jam谩s tomar谩 algo que te est茅 pasando como un fastidio, al contrario buscar谩 la forma de apoyarte y de buscar una soluci贸n sin juzgarte, sin etiquetarte, y te har谩 ver cosas que quiz谩s聽 a veces no podemos ser capaces de ver en el momento en que pasamos por alg煤n conflicto o tribulaci贸n.

Comunicaci贸n es la base m谩s importante de cualquier relaci贸n; sean amigos m谩s que amantes, sean sus confidentes m谩s que sus jueces; porque al pasar el tiempo lo f铆sico y lo externo cambiar谩, los cuerpos envejecer谩n y solo esto quedar谩.

El ser compa帽eros el uno con el otro en las buenas y malas, es el pilar m谩s importante para saber que aunque est茅s pasando por mil cosas, siempre podr谩s confiar en 茅l o ella y que jam谩s esta persona soltar谩 tu mano a pesar de cualquier obst谩culo o circunstancia que les puede llegar en el camino. Recuerda que una buena comunicaci贸n es la base de una relaci贸n sana y pr贸spera.

Demostrar sus emociones o sentimientos

Definitivamente estamos en una 茅poca en donde por demostrar tus emociones o sentimientos te etiquetan y catalogan de miles maneras, te se帽alan, entre otras cosas, pero vayamos al grano, muchas de las personas que reprimen sus emociones o sentimientos no viven felices; sufren mucho m谩s y se crean enfermedades o trastornos debido a esto. Hay numerosos estudios realizados que demuestran este hecho.

Dentro de una relaci贸n, a veces las parejas se reprimen de demostrar sus emociones o sentimientos porque quiz谩s piensen que le har谩n un bien a la otra persona, o que le evitaran un da帽o o que demostraras debilidad o inseguridad.

Por ejemplo un hombre dice que no llora delante de su pareja porque esto lo hacer ser d茅bil, susceptible y emocional.

Independientemente si eres hombre o mujer, y tienes la emoci贸n y el sentimiento de llorar, llora si tienes que llorar. No hay nada m谩s hermoso en una pareja o relaci贸n permitirte demostrar tal como eres, con todas tus emociones y sentimientos, esto no te quita no ser un hombre o una mujer centrada (o) y segura (o), para nada, es demostrar ante los dem谩s tu propia esencia.

Quiz谩s muchos reprimen sus emociones o sentimientos ya que en su ni帽ez no se les demostraba afecto alguno o sus propios padres o familiares los juzgaban y los reprim铆an por demostrar los mismos, les cortaban las alas; pero esto no quiere decir que no aprendan a hacerlo de adulto y mucho m谩s estando en una relaci贸n.

Estando en una relaci贸n, ya sea que est茅 empezando o de a帽os, no importa el tiempo que se tenga. Se debe expresar lo que nos gusta o no, nuestros miedos, temores o fantasmas, lo que nos da tristeza o alegr铆a, nuestro agradecimiento, nuestros errores. Esto nos ayuda no solo a nosotros mismos sino a ambos como pareja a liberar y compartir nuestras emociones y sentimientos y de esta forma saber c贸mo gestionarlas.

Otra cosa muy importante es que a veces pensamos, que decir Te Quiero o Te Amo muchas veces la otra persona se va a aburrir.

Esto no es cierto. Ya sea tu pareja, tu amigo (a), tu madre, ellos necesitan saber cu谩nto le amas o le quieres, no hay que esperar la ocasi贸n perfecta para decirlo o demostrarlo, la ocasi贸n perfecta es d铆a a d铆a y aunque para muchos quiz谩s esto es una ridiculez, el hacer esto le har谩 saber a tu pareja lo importante que eres para 茅l o ella y no solo con palabras sino tambi茅n con hechos, porque 茅l o ella no tienen que adivinar ni mucho menos suponer tus emociones o sentimientos; eres t煤 quien se los tiene que hacer ver (con hechos) y hac茅rselos saber.

Si realmente quieres y amas a tu pareja, has que 茅l o ella lo sepa y esto va de la mano con la comunicaci贸n; si bien es cierto, que algunas veces por alguna circunstancia que se te haya presentado, no te puedas expresar como quisieras, pero para eso no existen solo las palabras; para eso existen los besos, un abrazo, escucharse el uno al otro, llorar en los brazos de tu pareja, darle la mano, acariciar su pelo y puede que no termine de mencionar todo lo que puedes hacer para expresar tus emociones o sentimientos con tu pareja y recuerda que estos son detalles que no cuestan nada y que a la vez llenan el alma.

Es trabajo de los dos saber expresar sus emociones o sentimientos porque esto los ayudara no solo como pareja y sino individualmente y dar谩n un giro muy positivo en su comunicaci贸n y amplificara la solidez y la complicidad de la relaci贸n.

Recordar qu茅 conect贸 sus corazones y qu茅 los enamoro

Luego de enfatizar bastante sobre la comunicaci贸n y las emociones o sentimientos, citar茅 algo muy esencial que quiz谩s en alg煤n momento muchos olvidamos; cuando conocimos a nuestras parejas algo nos conect贸 a ellos, algo nos enamor贸, 驴cierto?

驴Qu茅 fue lo que te hizo decir yo quiero estar con 茅l o con ella el resto de mi vida?

驴Esa es la mujer o el hombre que quiero a mi lado?

驴Solo fue su cara bonita que te conect贸 con 茅l o con ella o solo su f铆sico?

Uno como ser humano sabe en lo profundo de su coraz贸n cuando es la persona correcta y cuando es la incorrecta porque lo sientes en tu interior; entonces busca ah铆 en tu interior, en el fondo de tu coraz贸n lo que te conect贸 de manera especial con ese ser, lo que te enamor贸, lo que te hizo hacer poemas o dedicar canciones.

Es cierto que vivimos con un ritmo muy acelerado, lleno de estr茅s y de conflictos pero si hay alguien en este mundo que te da paz cuando estas con 茅l o con ella entonces vale la pena recordar lo especial que te hace sentir esa persona.

Las relaciones en estos tiempos a veces pueden pender de un hilo, a veces suelen ser inestables por circunstancias externas o simplemente porque no hay amor verdadero; pero si realmente crees que es la persona correcta que merece estar a tu lado entonces lucha por ella, trata por encima de cualquier conflicto, poner esto de un lado de la balanza y del otro lado el problema, qu茅 pesa m谩s; la situaci贸n que est谩n pasando o todo lo que te hizo querer o amar a esa persona. Has esta prueba y saca tus propias conclusiones.

El cari帽o, el respeto, la aceptaci贸n, la comprensi贸n son gotas m谩gicas en una relaci贸n, incluyendo como pilares lo que hemos citado anteriormente.

Imagina que est谩s en medio de una discusi贸n con tu pareja y sientes que vas a explotar, pero en medio de toda esa disputa la miras o lo miras a los ojos por un momento sin decir absolutamente nada, y solo se abrazan y en ese momento te preguntas porque lo quieres o porque la amas, piensa lo que han pasado o planeado para poder estar juntos, as铆 sea que est茅n empezando, o lo que ya tienen hecho de hace a帽os, hijos si los hay, si 茅l o ella te empuja a ser mejor persona; piensa en todo esto.

Cr茅eme que por arte de magia tu ira, tu enojo, tu frustraci贸n o cualquier sentimiento reprimido desaparecer谩 y te preguntaras si realmente quieres que esta persona se aleje de ti o t煤 de ella y si no lo quieres as铆 y la quieres o amas entonces lucha.

En efecto, puede parecer m谩s f谩cil decidir echar todo a perder, porque hay obst谩culos, porque hay conflictos. A pesar de lo que sientan el uno por el otro, no es lo m谩s f谩cil.

Es muy complicado buscar soluciones, tratar de ponerse de acuerdo para beneficio de ambos, expresar sentimientos o emociones, comunicarse, hablar, poner las cartas sobre la mesa, decir lo que te hiri贸 o lo que est谩s haciendo mal o viceversa.

Por esto es que en la actualidad hay muchos terapeutas, coach, psic贸logos entre otros porque no somos capaces por nosotros mismos encontrar la ra铆z de las cosas y ver la luz en medio de la oscuridad y solucionar de la mejor manera los obst谩culos y los problemas de pareja que puedan surgir.

Sin embargo, claro que podemos hacerlo nosotros mismos; somos tan capaces de todo pero a veces por nuestros propios temores, orgullo o por ego; preferimos dejar todo y no luchar, no intentar; para luego arrepentirnos de lo que pudimos haber hecho.

Los problemas de pareja siempre se dar谩n, pero podemos lograr que se den de manera sana, poniendo en pr谩ctica estos tres pilares importantes en una relaci贸n.

No podemos decir que nuestras relaciones ser谩n un cuento de hadas, que nunca tendremos problemas y que todo ser谩 paz y alegr铆a, todo es equilibrio en esta vida y necesitamos un poco de todo.

Lo que si podemos hacer es que a pesar de cualquier circunstancia, problema o situaci贸n en nuestra relaci贸n como pareja aprendamos a superarlas juntos, porque si no eres capaz de superar algo peque帽o imag铆nate si se presenta un conflicto grande en la pareja, no van a saber c贸mo actuar, ni siquiera lo van a intentar y echaran todo a volar.

Aprendamos de los viejos amores y aunque los tiempos hayan cambiado hagamos de nuestras relaciones algo verdadero y duradero.

El cari帽o verdadero, el amor verdadero se da muy poco en estos tiempos y los abuelos nos dicen qu茅date con quien haga tu mundo mejor y bonito, con quien te quiera como si fuera su propia vida, porque te amara de por vida y concluyo con esta frase, de la cual desconozco su autor pero dice lo siguiente:

鈥淪i el amor llega a tus ojos, 隆M铆ralo! Si llega a tus manos, 隆Si茅ntelo! Si llega a tus brazos, 隆Abr谩zalo! Si llega a tus labios, 隆B茅salo! Pero si realmente llega a tu coraz贸n, suj茅talo a tu alma, amalo, cu铆dalo; porque el verdadero amor鈥s eterno.鈥

As铆 que si tu pareja es de las que te motiva a ser mejor, de las que te ama sin miedo, de la que ve en ti todo lo mejor a pesar de que t煤 a veces no lo vea, entonces tienes un tesoro hermoso por descubrir a tu alrededor.

Valdr谩 la pena superar cualquier obst谩culo que se les presente porque ambos de la mano aprender谩n y ambos como pareja crecer谩n y su relaci贸n a futuro se consolidar谩 y a sus hijos buenos ejemplos le dar谩n.

He aqu铆 la magia de las relaciones, somos diferentes personas, cada uno perfecto de manera individual, dos mentes, dos cuerpos, seres perfectamente imperfectos pero cuando realmente se ama de una manera sana, madura, limpia crean a su alrededor una bella relaci贸n que por m谩s tempestades que puedan pasar de una u otra forma lograran superar juntos.

Todo esto no solo los ayudar谩 a tener una relaci贸n mucho m谩s sana, sino que los ayudar谩 a tener una relaci贸n mucho m谩s duradera, algo verdadero y estable.

Recuerden no son uno solo, son dos y como dos deben unir fuerzas, trabajar en equipo, construir cosas, y sobre todo como dos deben dar lo mejor de s铆 mismos para su relaci贸n.

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