Problemas de Pareja ¬ŅC√≥mo actuar cuando nos peleamos?

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Problemas de Pareja - Cómo actuar cuando nos peleamos - Psicología en Acción

Es normal que los problemas de pareja aparezcan en la relaci√≥n por distintas circunstancias o por no estar de acuerdo en algunas cosas. Psicol√≥gicamente los problemas de pareja sirven para dos cosas: una para fortalecer y mejorar la relaci√≥n o la otra para da√Īar una relaci√≥n por falta de comprensi√≥n y capacidad de mejorar los conflictos emocionales que se puedan presentar entre ambas partes.

Todo lo debemos colocar en una balanza, por encima de todo cuando tenemos problemas con nuestra pareja, debemos recordar las cosas que apreciamos y valoramos en ella, no siempre se está de acuerdo en todo, no siempre la relación va a ser todo felicidad.

Hay muchos factores que pueden crear conflictos tales como: estrés laboral, circunstancias familiares o personales, entre muchos otros que quizás pueden ejercer presión o pueden crear cierto grado de inestabilidad de la persona que está a tu lado y es aquí donde solo hay dos opciones: tratar de comprenderla y apoyarla a pesar de cualquier cosa y buscar soluciones, o crear más problemas de los que ya hay alrededor.

¬ŅVale la pena renunciar a una relaci√≥n simplemente por no saber c√≥mo actuar?
Si amas a alguien de verdad preg√ļntate si vale la pena abandonar el bote porque quiz√°s no sepas como remar en las mareas altas.

Muchas veces estos conflictos aparecen para que se aprenda mutuamente a superar cualquier obst√°culo o barrera que se pueda poner en el camino; porque las relaciones no son f√°ciles de llevar.

Es por esto que cito 3 formas de cómo actuar cuando estamos pasando por un problema o conflicto emocional con nuestra pareja.

Comunicación

Tanto como t√ļ y como yo hemos le√≠do anteriormente en un mont√≥n de art√≠culos lo importante que es la comunicaci√≥n en las relaciones; ya que a trav√©s de una buena comunicaci√≥n te evitas mal entendidos y puedes buscar soluciones.

¬ŅTienes idea lo que es ser transparente en la pareja? Si ya lo sabes, entonces perfecto. De todas formas contin√ļa leyendo para ver si estamos sincronizados con tus pensamientos.

Ser transparentes es ser lo m√°s honestos posibles el uno con el otro, nada de mentiras de ning√ļn color y esto va de la mano con la comunicaci√≥n.

Una de las cosas m√°s importantes es la honestidad que haya en la relaci√≥n, quiz√°s hay cosas que debas saber c√≥mo decirle a tu pareja, porque quiz√°s puedan crear alg√ļn conflicto.

Dicho esto la comunicación en la pareja es muy relevante, anteriormente las parejas duraban mucho más porque no se rendían ante cualquier obstáculo que se les pudiera presentar.

Al momento de elegir a alguien, esa persona se convert√≠a en su mejor amigo, en su confidente, no hab√≠a temores de hablar de cualquier cosa o de decir c√≥mo se sent√≠an en alg√ļn momento, se comunicaban todo.

En estos tiempos estas cosas se han perdido y son muy pocas las personas que entienden el significado de esto, no todo es  color de rosa en una relación.

Si te sentaras a conversar con una pareja de ancianos que lleva una eternidad juntos, no te dir√≠an que nunca se maldijeron el uno al otro o que en alg√ļn momento sintieron que se odiaban, o que quiz√°s no pensaron que la persona que estaba a su lado era la correcta.

Todo esto de seguro lo vivieron, pero en el fondo a pesar de esto, esa persona era su amiga (o), su novia (o), su amante, su compa√Īera (o) de mil batallas, y entonces recordaban que fue lo que hizo enamorarse de esa persona y buscaban todo lo bello que los pod√≠a hacer sentir y recordaban que en un d√≠a pesado en el trabajo corr√≠an a desahogarse, a comunicarse, a hablar de todo lo que pudo haber pasado durante ese d√≠a con su pareja; as√≠ fuera que en el momento no se comprendieran, simplemente escuchaban y se brindaban apoyo o consejos, aprendieron a cuidarse el uno al otro y comunicarse era la parte m√°s importante entre ellos.

En fin, aunque a veces haya cosas que pensemos que es mejor no decir por no causar¬† incertidumbre en la otra persona, o pensar mejor no decir el problema por no querer preocuparla (o), esto simplemente no aplica, ya que la persona que realmente te ama, jam√°s tomar√° algo que te est√© pasando como un fastidio, al contrario buscar√° la forma de apoyarte y de buscar una soluci√≥n sin juzgarte, sin etiquetarte, y te har√° ver cosas que quiz√°s¬† a veces no podemos ser capaces de ver en el momento en que pasamos por alg√ļn conflicto o tribulaci√≥n.

Comunicación es la base más importante de cualquier relación; sean amigos más que amantes, sean sus confidentes más que sus jueces; porque al pasar el tiempo lo físico y lo externo cambiará, los cuerpos envejecerán y solo esto quedará.

El ser compa√Īeros el uno con el otro en las buenas y malas, es el pilar m√°s importante para saber que aunque est√©s pasando por mil cosas, siempre podr√°s confiar en √©l o ella y que jam√°s esta persona soltar√° tu mano a pesar de cualquier obst√°culo o circunstancia que les puede llegar en el camino. Recuerda que una buena comunicaci√≥n es la base de una relaci√≥n sana y pr√≥spera.

Demostrar sus emociones o sentimientos

Definitivamente estamos en una √©poca en donde por demostrar tus emociones o sentimientos te etiquetan y catalogan de miles maneras, te se√Īalan, entre otras cosas, pero vayamos al grano, muchas de las personas que reprimen sus emociones o sentimientos no viven felices; sufren mucho m√°s y se crean enfermedades o trastornos debido a esto. Hay numerosos estudios realizados que demuestran este hecho.

Dentro de una relaci√≥n, a veces las parejas se reprimen de demostrar sus emociones o sentimientos porque quiz√°s piensen que le har√°n un bien a la otra persona, o que le evitaran un da√Īo o que demostraras debilidad o inseguridad.

Por ejemplo un hombre dice que no llora delante de su pareja porque esto lo hacer ser débil, susceptible y emocional.

Independientemente si eres hombre o mujer, y tienes la emoción y el sentimiento de llorar, llora si tienes que llorar. No hay nada más hermoso en una pareja o relación permitirte demostrar tal como eres, con todas tus emociones y sentimientos, esto no te quita no ser un hombre o una mujer centrada (o) y segura (o), para nada, es demostrar ante los demás tu propia esencia.

Quiz√°s muchos reprimen sus emociones o sentimientos ya que en su ni√Īez no se les demostraba afecto alguno o sus propios padres o familiares los juzgaban y los reprim√≠an por demostrar los mismos, les cortaban las alas; pero esto no quiere decir que no aprendan a hacerlo de adulto y mucho m√°s estando en una relaci√≥n.

Estando en una relaci√≥n, ya sea que est√© empezando o de a√Īos, no importa el tiempo que se tenga. Se debe expresar lo que nos gusta o no, nuestros miedos, temores o fantasmas, lo que nos da tristeza o alegr√≠a, nuestro agradecimiento, nuestros errores. Esto nos ayuda no solo a nosotros mismos sino a ambos como pareja a liberar y compartir nuestras emociones y sentimientos y de esta forma saber c√≥mo gestionarlas.

Otra cosa muy importante es que a veces pensamos, que decir Te Quiero o Te Amo muchas veces la otra persona se va a aburrir.

Esto no es cierto. Ya sea tu pareja, tu amigo (a), tu madre, ellos necesitan saber cu√°nto le amas o le quieres, no hay que esperar la ocasi√≥n perfecta para decirlo o demostrarlo, la ocasi√≥n perfecta es d√≠a a d√≠a y aunque para muchos quiz√°s esto es una ridiculez, el hacer esto le har√° saber a tu pareja lo importante que eres para √©l o ella y no solo con palabras sino tambi√©n con hechos, porque √©l o ella no tienen que adivinar ni mucho menos suponer tus emociones o sentimientos; eres t√ļ quien se los tiene que hacer ver (con hechos) y hac√©rselos saber.

Si realmente quieres y amas a tu pareja, has que él o ella lo sepa y esto va de la mano con la comunicación; si bien es cierto, que algunas veces por alguna circunstancia que se te haya presentado, no te puedas expresar como quisieras, pero para eso no existen solo las palabras; para eso existen los besos, un abrazo, escucharse el uno al otro, llorar en los brazos de tu pareja, darle la mano, acariciar su pelo y puede que no termine de mencionar todo lo que puedes hacer para expresar tus emociones o sentimientos con tu pareja y recuerda que estos son detalles que no cuestan nada y que a la vez llenan el alma.

Es trabajo de los dos saber expresar sus emociones o sentimientos porque esto los ayudara no solo como pareja y sino individualmente y darán un giro muy positivo en su comunicación y amplificara la solidez y la complicidad de la relación.

Recordar qué conectó sus corazones y qué los enamoro

Luego de enfatizar bastante sobre la comunicaci√≥n y las emociones o sentimientos, citar√© algo muy esencial que quiz√°s en alg√ļn momento muchos olvidamos; cuando conocimos a nuestras parejas algo nos conect√≥ a ellos, algo nos enamor√≥, ¬Ņcierto?

¬ŅQu√© fue lo que te hizo decir yo quiero estar con √©l o con ella el resto de mi vida?

¬ŅEsa es la mujer o el hombre que quiero a mi lado?

¬ŅSolo fue su cara bonita que te conect√≥ con √©l o con ella o solo su f√≠sico?

Uno como ser humano sabe en lo profundo de su corazón cuando es la persona correcta y cuando es la incorrecta porque lo sientes en tu interior; entonces busca ahí en tu interior, en el fondo de tu corazón lo que te conectó de manera especial con ese ser, lo que te enamoró, lo que te hizo hacer poemas o dedicar canciones.

Es cierto que vivimos con un ritmo muy acelerado, lleno de estrés y de conflictos pero si hay alguien en este mundo que te da paz cuando estas con él o con ella entonces vale la pena recordar lo especial que te hace sentir esa persona.

Las relaciones en estos tiempos a veces pueden pender de un hilo, a veces suelen ser inestables por circunstancias externas o simplemente porque no hay amor verdadero; pero si realmente crees que es la persona correcta que merece estar a tu lado entonces lucha por ella, trata por encima de cualquier conflicto, poner esto de un lado de la balanza y del otro lado el problema, qué pesa más; la situación que están pasando o todo lo que te hizo querer o amar a esa persona. Has esta prueba y saca tus propias conclusiones.

El cari√Īo, el respeto, la aceptaci√≥n, la comprensi√≥n son gotas m√°gicas en una relaci√≥n, incluyendo como pilares lo que hemos citado anteriormente.

Imagina que est√°s en medio de una discusi√≥n con tu pareja y sientes que vas a explotar, pero en medio de toda esa disputa la miras o lo miras a los ojos por un momento sin decir absolutamente nada, y solo se abrazan y en ese momento te preguntas porque lo quieres o porque la amas, piensa lo que han pasado o planeado para poder estar juntos, as√≠ sea que est√©n empezando, o lo que ya tienen hecho de hace a√Īos, hijos si los hay, si √©l o ella te empuja a ser mejor persona; piensa en todo esto.

Cr√©eme que por arte de magia tu ira, tu enojo, tu frustraci√≥n o cualquier sentimiento reprimido desaparecer√° y te preguntaras si realmente quieres que esta persona se aleje de ti o t√ļ de ella y si no lo quieres as√≠ y la quieres o amas entonces lucha.

En efecto, puede parecer m√°s f√°cil decidir echar todo a perder, porque hay obst√°culos, porque hay conflictos. A pesar de lo que sientan el uno por el otro, no es lo m√°s f√°cil.

Es muy complicado buscar soluciones, tratar de ponerse de acuerdo para beneficio de ambos, expresar sentimientos o emociones, comunicarse, hablar, poner las cartas sobre la mesa, decir lo que te hirió o lo que estás haciendo mal o viceversa.

Por esto es que en la actualidad hay muchos terapeutas, coach, psicólogos entre otros porque no somos capaces por nosotros mismos encontrar la raíz de las cosas y ver la luz en medio de la oscuridad y solucionar de la mejor manera los obstáculos y los problemas de pareja que puedan surgir.

Sin embargo, claro que podemos hacerlo nosotros mismos; somos tan capaces de todo pero a veces por nuestros propios temores, orgullo o por ego; preferimos dejar todo y no luchar, no intentar; para luego arrepentirnos de lo que pudimos haber hecho.

Los problemas de pareja siempre se darán, pero podemos lograr que se den de manera sana, poniendo en práctica estos tres pilares importantes en una relación.

No podemos decir que nuestras relaciones serán un cuento de hadas, que nunca tendremos problemas y que todo será paz y alegría, todo es equilibrio en esta vida y necesitamos un poco de todo.

Lo que si podemos hacer es que a pesar de cualquier circunstancia, problema o situaci√≥n en nuestra relaci√≥n como pareja aprendamos a superarlas juntos, porque si no eres capaz de superar algo peque√Īo imag√≠nate si se presenta un conflicto grande en la pareja, no van a saber c√≥mo actuar, ni siquiera lo van a intentar y echaran todo a volar.

Aprendamos de los viejos amores y aunque los tiempos hayan cambiado hagamos de nuestras relaciones algo verdadero y duradero.

El cari√Īo verdadero, el amor verdadero se da muy poco en estos tiempos y los abuelos nos dicen qu√©date con quien haga tu mundo mejor y bonito, con quien te quiera como si fuera su propia vida, porque te amara de por vida y concluyo con esta frase, de la cual desconozco su autor pero dice lo siguiente:

‚ÄúSi el amor llega a tus ojos, ¬°M√≠ralo! Si llega a tus manos, ¬°Si√©ntelo! Si llega a tus brazos, ¬°Abr√°zalo! Si llega a tus labios, ¬°B√©salo! Pero si realmente llega a tu coraz√≥n, suj√©talo a tu alma, amalo, cu√≠dalo; porque el verdadero amor‚Ķes eterno.‚ÄĚ

As√≠ que si tu pareja es de las que te motiva a ser mejor, de las que te ama sin miedo, de la que ve en ti todo lo mejor a pesar de que t√ļ a veces no lo vea, entonces tienes un tesoro hermoso por descubrir a tu alrededor.

Valdrá la pena superar cualquier obstáculo que se les presente porque ambos de la mano aprenderán y ambos como pareja crecerán y su relación a futuro se consolidará y a sus hijos buenos ejemplos le darán.

He aquí la magia de las relaciones, somos diferentes personas, cada uno perfecto de manera individual, dos mentes, dos cuerpos, seres perfectamente imperfectos pero cuando realmente se ama de una manera sana, madura, limpia crean a su alrededor una bella relación que por más tempestades que puedan pasar de una u otra forma lograran superar juntos.

Todo esto no solo los ayudará a tener una relación mucho más sana, sino que los ayudará a tener una relación mucho más duradera, algo verdadero y estable.

Recuerden no son uno solo, son dos y como dos deben unir fuerzas, trabajar en equipo, construir cosas, y sobre todo como dos deben dar lo mejor de sí mismos para su relación.

 Problemas de Pareja - Cómo actuar cuando nos peleamos - Psicología en Acción

Siempre tendr√°s altas y bajas pero cada uno de nosotros tiene el poder de transformarlo a favor nuestro.
Amante de la vida, Fundadora de Pedacito de Cielo, amar a los dem√°s es un regalo hermoso que transforma todo lo que hay a nuestro alrededor…Escritora y emprendedora. No hay l√≠mite alguno si crees en ti. ¬°Repara tus alas y vuela alto!